– Do biegania trzeba się dobrze przygotować. To piękny sport, który daje wiele radości – mówi Tomasz Lewandowski, wybitny trener lekkoatletyczny. 17 października w Zakopanem rozpocznie się trzydniowa konferencja skierowana do biegaczy amatorów, która zgromadzi bardzo wiele lekkoatletycznych gwiazd, m.in. Natalię Bukowiecką, Pię Skrzyszowską, Joannę Jóźwik, Piotra Liska i Adama Kszczota.

Wraz z nowym rokiem szkolnym 2025/2026, Zakład Ubezpieczeń Społecznych rozpoczyna kolejną edycję „Lekcji z ZUS”, których zwieńczeniem będzie Olimpiada „Warto wiedzieć więcej o ubezpieczeniach społecznych”. Na laureatów Olimpiady czekają atrakcyjne nagrody rzeczowe, indeksy na wybrane uczelnie oraz dodatkowe punkty w procesie rekrutacji.

W sobotę, 12 października, kryty basen Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Rudzie Śląskiej, przy ul. Chryzantem 10 stanie się areną zaciętej rywalizacji podczas Amatorskich i Otwartych Mistrzostw Rudy Śląskiej w Pływaniu. Impreza, która rozpocznie się o godz. 9:00, skierowana jest zarówno do pasjonatów pływania, niezrzeszonych w klubach, jak i do licencjonowanych zawodników, a jej celem jest promocja pływania i aktywnego stylu życia wśród mieszkańców. W programie, oprócz emocjonujących startów indywidualnych, znalazła się także wyjątkowa sztafeta rodzinna, która z pewnością dostarczy mnóstwa pozytywnych emocji. Zgłoszenia przyjmowane są do 6 października.

Na miłośników biegania czeka kolejna wielka atrakcja w trakcie trzeciej edycji konferencji „PKO Biegowe 360 stopni”. Z uczestnikami spotka się Aleksandra Lisowska, rekordzistka Polski w maratonie, która swój poprzedni krajowy rekord poprawiła zaledwie kilka dni temu w trakcie maratonu w Berlinie. – Oczywiście opowiem o kulisach, moich przygotowaniach i samym biciu rekordu, będę miała okazję także pobiegać z uczestnikami konferencji – zachęca Lisowska.

Silesia Marathon to jedno z najważniejszych wydarzeń sportowych na terenie Śląska, przyciągające co roku tysiące entuzjastów biegania z całego kraju. W najbliższą niedzielę, 5 października, biegnąc m.in. ulicami Katowic uczestnicy będą rywalizowali na trzech dystansach.

Gdy idziesz na zwolnienie lekarskie pamiętaj o tym, by podać lekarzowi aktualny adres, pod którym będziesz przebywał w czasie chorobowego. Jeśli zmienisz miejsce pobytu w trakcie niezdolności do pracy, poinformuj o tym pracodawcę i ZUS w ciągu 3 dni od tej zmiany.

Podczas wspólnego posiedzenia Komisji Spraw Zagranicznych (AFET), Rozwoju (DEVE) oraz Podkomisji Praw Człowieka (DROI) w Brukseli europoseł Łukasz Kohut zaprezentował, w imieniu grupy EPL, kandydaturę Andrzeja Poczobuta do Nagrody im. Sacharowa.

Im dłużej pozostaniesz osobą aktywną zawodowo po osiągnięciu wieku emerytalnego, tym wyższą emeryturę możesz otrzymać. Każdy dodatkowy rok pracy może podnieść Twoje świadczenie nawet o kilkanaście procent. Dłuższej aktywności sprzyjają potrzeby rynku i otwartość pracodawców. Analizy ekspertów ZUS jasno pokazują, że warto odłożyć w czasie decyzję o zakończeniu pracy.

Zasiłek opiekuńczy przysługuje nie tylko na chore dziecko, ale można z niego skorzystać także w sytuacji, gdy naszego wsparcia i pomocy w chorobie potrzebuje rodzic. W ciągu roku kalendarzowego przysługuje 14 dni zasiłku z tytułu sprawowania opieki nad chorym rodzicem.

Ruda Śląska nagrodzi najzdolniejszych uczniów. Podczas dzisiejszej sesji Rady Miasta został ustalony regulamin udzielania pomocy uzdolnionym uczniom w ramach „Lokalnego Programu Wspierania Edukacji Uzdolnionych Dzieci i Młodzieży”, którego celem jest stworzenie kompleksowego systemu motywacyjnego dla najbardziej utalentowanych uczniów rudzkich szkół.