Witamina C i szlus
A chocioż witamina C niý pomoge nům we kożdyj niýmocy a niý ma cudownym lykiym na wszysko, to je łůna wożno dlo noszego ôrganizmu a werci sie dbać ô nia we noszyj diecie. A przepis? Prosty. Jydz ôwoce a gymiza, a niý trza Ci bydzie żodnyj dodatkowyj suplymyntacje.

Przełożył
Michał Baraniok

Lewoskryntno witamina C – prowda eli fulanie?
Prowda a rikszlus tyj historie je taki, iże werci sie dbać ô nosze zdrowie. Niý ma co jednako zbytnio wierzyć we moda, kero czynsto nakryncano je bez firmy marketingowe a farmaceutyczne, kere chcům, coby my kupowali to, co łůni nům pedzům. Suchejcie swojego uozsůndku, abo po prostu dejcie sie pedzieć farmaceucie, kery nojczynścij chce Wům dobrze doradzić.

Przełożył
Michał Baraniok

Dlaczego na witaminie C z mojej apteczki jest napisane, że jest ona lewoskrętna?
Jest to po prostu chwyt marketingowy. Producenci suplementów dostosowali się zgrabnie do obowiązującej mody. Moda ma to do siebie, że wszyscy chcą za nią nadążyć. Zawsze warto dopytać w aptece o preparaty z witaminą C i nie upierać się twardo przy lewoskrętnej witaminie C. Pamiętajmy, że wszystko może być zarówno lekiem, jak i trucizną. Wszystko zależy od przyjmowanej dawki.

Justyna Szlendak, magister farmacji

Witamina C – cała prawda.

Kiedy coś jest witaminą, a kiedy nią nie jest?
W najprostszych słowach o substancjach, których człowiek sam nie umie na własne potrzeby syntetyzować mówimy właśnie „witaminy”. Co ciekawe, organizmy większości zwierząt potrafią syntetyzować witaminę C. Ludzie, świnki morskie i nietoperze niestety takiego szczęścia nie mają. Muszą ją dostarczać z zewnątrz.

Co to tak rýchtých je ta witamina?
Nojprościj idzie pedzieć, iże witaminami sům te sůbstacje potrzebne czowiekowi, kerych nosz ôrganizm niý poradzi sie sům zsyntezować. Co interesant mocka zwierzůnt poradzi sie sama wytworzić witamina C. Niýstety tyj witaminy niý poradzům sie same zrobić ôrganizmy ludzi, świnek morskich a lacopiyrzy. Beztuż muszymy ja pobiyrać we jedzyniu.

Jako uniknůńć zarażynio?
Przede wszyskim we ôkrysie, kej ryzyko pochorowanio sie je nojsrogsze, trza sie dować pozůr we miyjscach, kaj je dużo ludzi. Dyć tam wirusy majům nojlecyj sie uozprzestrzyniać. Beztuż kej widzymy, iże wtoś kuco abo psiko bez zasłůnianio gymby, to trza mu ô tym delikatnie spůmnieć.
Niýstety wirusy mogům sie tyż trzimać na roztomajtych gelyndrach, zicach a klamkach. Wszyndzie tam kaj niýdowno chycił sie wtoś z tymi wirusami na rynce. Beztuż tak wożne je tyż, coby dbać ô higiyna a przede wszyskim myć rynce.

23 lutego to Dzień Walki z Depresją – chorobą, która według Światowej Organizacji Zdrowia WHO) jest jedną z czterech chorób cywilizacyjnych zbierających największe żniwo i będącą przyczyną większości samobójstw.
Na całym świecie ponad 350 milionów osób cierpi na depresję. Szacuje się, że choruje więcej kobiet niż mężczyzn a choroba dotyka coraz częściej osoby młode, w tym dzieci. Statystyki podają, iż osób leczących się na depresję jest tylko niewiele ponad 10%.

Depresja jest również zjawiskiem społecznym, polegającym m.in. na trudności bycia w relacji, kontaktu z ,,drugim”. Na pewno każdy z nas ma swoje potoczne rozumienie depresji i odpowiedni katalog słów na opisanie tego stanu.

Depresjo poradzi sie tyż zoboczyć we noszych społycznych relacjach. Nojczynścij uniko sie wtedy kůntaktu ze kimś inkszym, a nosze relacje na tym tracům. Ta niýmoc je juże na tyla znano we noszyj cywilizacyji, iże můmy na nia nawet swoje ôkryślynia we zwykłym żywobyciu. Bezmaś kożdy słyszoł choby jedne z tych: „Mům doła”, „Mům deprecha”, sům tyż roztomajte piosynki a śpiywki ô mankuliji a mocce stropiynio we gowie.

Jak zatem rozróżnić grypę od przeziębienia?
Jeśli więc jeszcze wczoraj byliśmy zdrowi, a dziś z minuty na minutę czujemy się coraz gorzej, to nie ma się co łudzić. Dopadła nas grypa. Najlepiej wtedy zostać w domu, zaopatrzyć się w leki i przeleżeć najgorszy okres w łóżku.

Tuż zoleżnie ôd ôbjawůw mogymy mieć gripa abo być przeziůmbniýńciý. Niýzoleżnie ôd tego nojlepij uostać na pora dni w důma a przeleżeć we łůżku, coby ôrganizmowi dać sie trocha dychnyć. Przi tymu werci sie spomůc tyn nosz ôrganizm jakimiś lykami abo preparatami na ôdporność. Kej jednako pomimo noszych dziołań niýmoc niý ustympuje, trza iś do dohtora.